以宗健脊十八式：脊柱康复保健操动作图解

以宗健脊十八式，是根据韦以宗教授研究中国传统医学导引、整脊及防治腰颈痛经验成果，与脊柱功能解剖学、生理力学、运动力学等现代基础理论相结合，以及自创的脊柱运动圆筒枢纽学说、脊柱轮廓平行四边形平衡理论以及椎体板块移动椎曲论（一说二论）为科学依据，结合多年临床实践总结出的18套专用于脊柱康复、保健的自我锻炼体操。

以宗健脊十八式根据科学理论，以18套体操形式锻炼脊柱相关部位关节和肌肉韧带，使已受损的部位关节能够复位矫正，粘连松解，增加活动范围，缓解疼痛；未受损的得以协调一致，骨正筋柔，肌张力平衡，保持椎体稳定。而且这18套健脊操简便易行，无需特别场地及器械，全套做完仅20分钟，十分方便练习。