健身瑜伽180式体位标准

健身瑜伽是体育养生的一个重要组成部分，它以促进身心健康为目的，练习者通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。2018年由国家体育总局社会体育指导中心颁布的《健身瑜伽180式体位标准》，是国家正在大力推行的一套瑜伽练习体系，现将其详细图解发布如下。